반응형 음식9 비트 효능 알고 먹으면 효과가 2배 빨간 양파로도 알려져 있으며 피를 맑게 해주는 혈관 청소부로 더 잘 알려져 있어서 각광받고 있는 비트 효능을 알고 먹으면 효과가 두배가 됩니다. 비트를 어떻게 먹었을 때 피가 맑아지는지 더 효과가 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 비트 효능 알고 먹으면 효과가 2배 비트에는 보시는 것과 같이 비타민, 베타인, 칼슘 미네랄, 철분 등 몸에 좋으며 몸에 꼭 필요한 영양소들이 듬뿍 들어 있기 때문에 많은 효과 효능이 있을 수밖에 없습니다. 오늘은 그 비트 효능에 대해서 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다. 효과 1, 비트에 있는 베타인 성분이 우리 몸속 혈관에 혈전이 쌓이는 것을 막아주기 때문에 고혈압, 고지혈증, 동맥경화, 뇌졸중 같은 혈관계 질환 예방에 탁월합니다. 효과 2, 클루코시네롤레이트 황 성분 화합물이 다량 함.. 2022. 1. 21. 새싹보리 효능 알고 먹으면 효과가 2배 새싹보리는 말 그대로 보리의 새싹으로 나온 어린잎입니다. 건강에 관심이 많아지면서 폴리코사놀과 사포나린이 많이 함유되어 있는 새싹 보리 효능이 고지혈증, 당뇨환자에게 효과가 좋다고 소문나면서 많은 분들이 찾고 계신데 효능과 먹는 방법을 알고 먹으면 그 효과를 더 증대시킬 수 있습니다. 새싹보리 효능 알고 먹으면 효과가 2배 새싹보리에는 콜레스톨을 낮아지게 해주는 효과가 좋은 폴리코사놀의 함량이 높습니다. 100g 당 342mg 이 들어 있으며 이 수치는 다른 비교군인 쌀겨 2.1mg, 사탕수수 27mg에 비해서 약 12~160 정도 높은 수치를 보이고 있습니다. 칼륨과 칼슘 등 무기성분과 비타민C 등 영양성분이 풍부하여 변비나 고지혈증에 효과가 있으며 노화를 예방한다고 합니다. 또한 심이 섬유가 풍부하여.. 2022. 1. 21. 오리고기 효능 알고먹으면 영양만점 오리고기는 대표적인 고단백 식품으로 다른 육류가 포화 지방산 함유량이 높은 반면 불포화지방산 함유량이 높아 지방이 과다 축적되지 않고 몸의 산성화를 막아주며 신체의 원기를 회복을 도와주는 각종 비타민, 무기질, 칼슘 등 필수 아미노산이 많이 함유되어 있습니다 때문에 건강상 소나 돼지 등 일반적인 육류를 섭취를 꺼려하시는 분들의 대표적인 보양식으로 사랑을 받고 있습니다 오리고기 효능 오리고기는 대표적인 고단백 저칼로리 식품으로 단백질은 쌀밥의 약 6배 비타민은 닭고기의 약 3배 정도가 들어 있으며 특히나 비타민 B1, B2, C의 함량이 높아 지구력을 높이고 집중력 저하를 막아줍니다 또한 칼슘, 인, 철, 칼륨 등의 중요 요소들이 함유되어 있어 남녀노소뿐 아니라 특히 어린이 성장 발달에 도움이 되며 갱년기.. 2021. 9. 13. 백종원 대표님의 대파 제육볶음 백종원 선생님의 대파 제육볶음은 대파의 감미로운 단맛을 듬뿍 넣고 삼겹살로 만든 제육볶음에 불향을 입혀 달콤 화끈한 맛은 집밥 반찬으로 술안주로 어디 내놔도 손색없는 최고의 요리입니다 대파 제육볶음 재료 삼겹살 300g - 앞다리로 대체 가능하나 기름이 많은 부위를 사용하면 좋습니다 통마늘 8알(50g) 청양고추 3개(20g) 물 1/3컵(60g) 진간장 3큰술(30g) 설탕 1과 1/2큰술(15g) 굵은 고춧가루 1큰술(5g) 고운 고춧가루 1큰술(5g) 참기름 1/2큰술(4g) 맛소금 적당량 후춧가루 적당량 깨소금 적당량 쌈 재료 쌈채소 적당량 쌈장 적당량 1. 파는 불로 조리하면 단맛이 나와 요리에 감칠맛을 첨가해 주니 많이 넣어 주는 게 좋습니다 적당한 크기의 파를 반으로 갈라주고 큼직하게 썰어줍.. 2021. 9. 8. 이전 1 2 3 다음 반응형
