비트 효능 알고 먹으면 효과가 2배

빨간 양파로도 알려져 있으며 피를 맑게 해주는 혈관 청소부로 더 잘 알려져 있어서 각광받고 있는 비트 효능을 알고 먹으면 효과가 두배가 됩니다. 비트를 어떻게 먹었을 때 피가 맑아지는지 더 효과가 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 

레드비트

 

비트 효능 알고 먹으면 효과가 2배

비트효과TV

비트에는 보시는 것과 같이 비타민, 베타인, 칼슘 미네랄, 철분 등 몸에 좋으며 몸에 꼭 필요한 영양소들이 듬뿍 들어 있기 때문에 많은 효과 효능이 있을 수밖에 없습니다. 오늘은 그 비트 효능에 대해서 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다. 

 

비트깍둑

효과 1, 비트에 있는 베타인 성분이 우리 몸속 혈관에 혈전이 쌓이는 것을 막아주기 때문에 고혈압, 고지혈증, 동맥경화, 뇌졸중 같은 혈관계 질환 예방에 탁월합니다.

 

비트샐러드

효과 2, 클루코시네롤레이트 황 성분 화합물이 다량 함유되어 있어 황달 숙취해소 등 간장 질환 개선을 해주며 간암 유발 물질을 중화시켜 간암 예방을 해줍니다. 또한 간 기능을 개선해주며 혈액순환을 원활히 해준다고 하여 성인병 예방 및 고혈압 예방에 효과가 좋습니다. 

 

비트줄기

효과 3, 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈, 저혈압에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 적혈구 생성을 도와주며 질산염 성분, 엽산 성분이 다량 함유되어 있어 임산부나 여성들이 섭취하면 좋습니다. 

 

비트음료

드시는 방법, 흐르는 물에 세척하여 껍질을 까고 생것으로 바로 드시는 방법이 있습니다. 무, 시금치, 고구마 가 섞여 있는 듯한 맛이 나기 때문에 크게 거부감 없이 드실 수가 있습니다. 그냥 드시기 심심하다고 하시면 약간의 양념을 가미하여 깍두기 드시듯이 드셔도 되시고 착즙 하여 주스 형태로 드실 수도 있습니다. 

비트재배

매번 착즙하여 주스 형태로 드시기 번거롭다고 생각이 되신다면 분말형태로 보관하셨다가 드시는 방법도 있습니다. 분말형태도 섭취해도 비트 효능은 그대로 입니다. 분말을 한 숟가락 정도 그냥 드셔도 되시고 물에 타서 드시는 방법도 있습니다. 분말의 형태일 때는 활용도가 조금 더 높게 이용하실 수가 있는데 반찬을 만드실 때 조금씩 넣어서 섭취하실 수도 있습니다. 

 

비트쥬스

비트만 드시기 어려우시다면 사과, 배, 당근, 레몬 등 다른 달콤한 과일들과 달달한 요구르트와 함께 믹서기에 갈아주면 맛있는 비트 주스를 만들어 드실 수가 있습니다. 

비트흙

피를 맑게 해주어 혈관질환을 예방하고 간 기능 개선에 도움을 주는 비트 효능 잘 보셨나요 저는 집에서 종종 다른 과일들과 함께 갈아서 먹고 있는데 먹을 때마다 피로감이 회복되는 게 느껴졌습니다. 이번 주말에 장 보실 때 비트 한번 도전해 보시는 건 어떠실까요^^

 

 

새싹보리 효능 

새싹보리 효능 알고 먹으면 효과가 2배