간 영양제 밀크씨슬 효능, 고르는 방법, 부작용

 

 

  밀크씨슬이란 우리나라에서 일반적으로 수많은 간 건강 보조제의 대명사로 사용되는 단어이지만 천연 원료로 볼 수 있는 식물의 이름입니다  식물뿐만아니라 식물에서 정체하여 시장에 출시한 약품도 밀크씨슬이라고 부르고 있는데요  밀크씨슬은 국화과 두해살이 식물로 원산지는 남유럽, 북아프리카 일대입니다  학명은 Silybum marianum 국가표준식물목록에는 흰무늬엉겅퀴라는 국명으로 수록되어있고 우리나라 식품의약품안전처에도 식품원료로 사용가능한 식물로 등재되어있다고 하는데요 밀크씨슬 효능과 고르는 방법, 부작용에대해 알아봅니다

 

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밀크씨슬

 

간 영양제 밀크씨슬 효능, 고르는 방법, 부작용

 

1. 실리마린이란

2. 밀크씨슬 효능

3. 밀크씨슬 고르는 방법

4. 밀크씨슬 부작용

5. 우루사 & 밀크씨슬

 

 

 

밀크씨슬

 

1. 실리마린이란

 

  흰무늬엉겅퀴 씨앗에서 추출되는 실리마린이라는 성분이 간에 도움을 준다고 하는데요  밀크씨슬의 유효 성분의 실리마린은 말린 흰무늬엉겅퀴에 2~3% 정도 들어있는데 3가지 이성질체가 - 실리비닌(Silybin), 실리크리스틴(Silychristin), 실리디아닌(Silydianin) 존재한다고 합니다  이중에서 실리비닌이 가장 일반적이고 약리작용도 강하며 실리마린의 50~70% 차지한다고 합니다

 

 

2. 밀크씨슬 효능

 

 

  1960년대 독일 과학자가 밀크씨슬 속에서 실리마린 성분을 발견하면서 다양한 연구를 통해 간경변, 간염 환자들에게 효과적인 식품으로 확인되었고  간보호제 및 화학물질에 의한 독성 간손상에 대한 보존적 치료제로 사용하지만 특히 독성 간질환, 간세포 보호, 만성 간염, 간경변 등의 치료제로 승인을 받아 간 질환 치료제로 사용되면서 대중들에게 간에 좋은 원료로 알려지기 시작했다고 합니다  세계 각국에서 실시되 다양한 실험들을 통해 간 보호 및 산화 방지제로써 항바이러스 및 항염증 등에 효과가 있는 것으로 밝혀졌다고 하는데요  현재 국내에서도 간 건강에 도움이 된다는 식약처의 기능성을 인정받아 간 영양제로 익히 알려져 있고, 골다공증, 치매, 당뇨, 심혈관 질환 등에 대한 잠재적인 치료로서의 가능성도 지니고 있다고 합니다  실제 알코올성 간경변환자 170명 대상으로 임상실험을 진행할 결과 실리마린을 복용한 실험자 중 58%가 개선 효과를 봤다고 합니다

 

 

 

 

 

밀크씨슬 효능은 강력한 항산화 효과를 발휘하는데 독소로부터 간세포가 손상되는것을 방지하여 간기능을 증진하는데 도움을 주고 만성피로 개선에 도움을 주고 간염과 간경변증, 간암 등 간질환 예방에 도움이 된다고 합니다  미국통합종양학회는 밀크씨슬을 암예방 치료에 도움이 될 수 있는 식이보충제로 선정하기도 했을 정도로 효과가 좋다고 하는데요 간수치가 높으면 간세포가 파괴되는데 실리마린 성분이 간장의 세포막을 안정화시키고 유해물질의 간세포 침입을 차단하고단백질 합성을 돕는다고 합니다  단백질 합성이 촉진되면 단백질의 합성량이 체내에서 많아지고 손상된 간세포를 다시 재생시켜 생성하는 것을 도와 간을 튼튼하게 만들며 보호해준다고 합니다  혈관 긴장도 조절에 도움을 줄 수 있는 산화질소 농도 조절을 도와준다고 합니다 그래서 동맥경화의 원인이 되는 혈관내 피의 기능이상을 예방할 수 있도록 돕고 항산화 효과로 세포부착분자를 방해해서 동맥경화와 고지혈증 예방에 도움을 줄 수 있다고 합니다

 

 

 

밀크씨슬 영양제

 

 

3. 밀크씨슬 고르는 방법

 

   식약처에서는 실리마린 함량이 130mg 이상일 때에 그 기능성을 인정한 것이라 하기에 그 효과를 보려면 실리마린 함량이 130mg 이상 들어가 있는지를 확인하고 그 함량을 믿을 수 있는 제품으로 선택해야 합니다  일일 권장 복용량은 200 ~ 400mg 이지만 제품에 명시된 사용설명서를 참고하거나 의료전문가와 상담하여 복용하시는것이 좋습니다

 

  시중에 판매되는 대다수의 밀크씨슬 제품은 생산성을 높이고 맛의 향상을 위해 화학부형제와 합성첨가물을 사용한다고 합니다  화학부형제는 제품을 빠르게 생산하기 위해 첨가하는 화학성분으로, 합성첨가물은 원료의 향과 맛 색을 감추기 위해 사용되는 합성 감미료, 착색료, 착향료 등을 말하는데 이산화규소, HPMC 등이 대표적이며 화학부형제와 더불어 합성첨가물과 같은 화학 성분은 장기간 복용했을 때 가슴통증, 폐암, 장기 손상 등의 부작용을 일으킬 수 있다고 합니다  간 건강과 회복을 위해 복용하는데 화학 성분이 체내에 축적되면 오히려 간에 무리가 갈 수 있기 때문에 화학 물질이 전혀 사용되지 않은 밀크씨슬제품을 구매하는 것이 좋습니다  또한 밀크씨슬과 같은 농작물을 재배할 때는 많은 농약이 사용되기에 소량이라도 지속적으로 섭취하게 되면 두통, 호흡기 질환을 유발하고 심한 경우에는 치매나 암으로 발전할 가능성이 있기 때문에 유기농 제품을 고르는 방법이 좋습니다

 

 

4. 밀크씨슬 부작용

 

• 임산부에 대한 안전성이 확립되지 않았기에 피하는것이 좋다고 합니다
• 국화과에 속한 식물이기 때문에 식물 알레르기가 있는 사람에게 반응을 일으실 수 있다고 합니다
• 혈당 강하 효능이 있기에 당뇨병 환자를 저혈당 위험에 노출시킬 수 있다고 합니다
• 에스트로겐 효과가 있으므로 유방암을 포함한 호르몬에 민감한 질환을 앓고 있는 사람들은 증상을 악화시킬 수 있다고 합니다

  밀크씨슬을 과다 섭취 하게 될 경우 복통, 설사, 메스꺼움, 복부팽만감과 같은 소화기 관련 증상을 보일 수 있다고 합니다  복용하기 전 의사와 충분히 상의 후 복용 여부를 결정해야 합니다

 

 

밀크씨슬 영양제

 

 

 

5. 우루사 & 밀크씨슬

 

우루사와 밀크씨슬은 둘 다 간 건강과 관련된 보조제입니다

  우루사 효능은 신체에 존재하는 천연 화합물인 어록화 단백질을 함유하고 있는 추출물이라고 합니다  간 건강에 도움을 주는 효능으로 알려져 있어 간 질환 예방과 치료에 사용되고 있다고 합니다  간세포의 보호 및 재생을 촉진하여 간 기능을 향상시키고 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼로부터 신체를 보호하고 염증을 감소시키며  혈중 콜레스테롤 수치를 조절하여 심혈관 건강에 도움을 준다고 합니다

  밀크씨슬 효능은 독소 및 유해물질에 의한 간 손상을 완화하는데 도움을 주며 알코올 및 약물 남용으로 인한 간 기능 저하에 효과적이라고 합니다  간세포를 보호하고 간 조직의 재생을 촉진하는데 도움을 주고 염증을 감소시키고 면역 기능을 강화하여 전반적인 건강을 개선해준다고 합니다

 

 

우루사와 밀크씨슬 고르는 방법은

간 질환 예방이나 간 기능 향상엔 우루사!  간 해독이나 간 손상 완화엔 밀크씨슬!  을 고려해 보면 좋을 거 같은데요

물론 선택시 의사 또는 약사와 상담하여 개인의 건강상태와 약물 상호작용 여부를 고려하여 밀크씨슬 부작용 없이 건강하게 섭취하도록 합니다~!!