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기미 없애는 방법, 기미 치료 방법 멜라닌 색소는 우리 몸을 자외선으로 보호하기 위해 피부 내에서 만들어지는 물질입니다 적절한 양이 존재할 때 건강한 피부가 유지되지만, 과다하게 생성된 후 배설이 원할하게 이루어지지 않으면 피부 내 색소가 침착됩니다 피부색소 침착증은 기미, 주근깨, 노인성 검은 반점, 갈색반점, 릴 흑색증 등으로 다양하나 일반인들은 구분하기가 쉽지 않습니다그중 가장 흔하게 발생되는 것이 기미! 주근깨와 많이 혼동하는 기미는 갈색 또는 회색빛을 띄면서 경계가 분명하지 않고 넓은 반점 형태로 나타납니다 코, 볼, 이마, 턱 등 다양한 부위에서 발생하지만 주로 얼굴 광대 부분이나 눈가쪽에 많이 발생하는데요 이 두 부위는 햇빛에 많이 노출 되는 부위라 기미가 더 잘 생기게 됩니다 기미는 한번 생기면 치료가 정말 힘들기.. 2024. 7. 1.

간 영양제 밀크씨슬 효능, 고르는 방법, 부작용 밀크씨슬이란 우리나라에서 일반적으로 수많은 간 건강 보조제의 대명사로 사용되는 단어이지만 천연 원료로 볼 수 있는 식물의 이름입니다 식물뿐만아니라 식물에서 정체하여 시장에 출시한 약품도 밀크씨슬이라고 부르고 있는데요 밀크씨슬은 국화과 두해살이 식물로 원산지는 남유럽, 북아프리카 일대입니다 학명은 Silybum marianum 국가표준식물목록에는 흰무늬엉겅퀴라는 국명으로 수록되어있고 우리나라 식품의약품안전처에도 식품원료로 사용가능한 식물로 등재되어있다고 하는데요 밀크씨슬 효능과 고르는 방법, 부작용에대해 알아봅니다 간 영양제 밀크씨슬 효능, 고르는 방법, 부작용 1. 실리마린이란2. 밀크씨슬 효능3. 밀크씨슬 고르는 방법4. 밀크씨슬 부작용5. 우루사 & 밀크씨슬 1. 실리마린이란 흰.. 2024. 6. 28.

식비 줄이는 방법 7가지로 월 70만원 아끼고 건강해지기 KBS에서 재방으로 보게된 무엇이든 물어보세요 - 부자 되는 돈문돈답 월 칠십만원이나 아끼는 식비 절약법이 있다고하여 하던일 다 멈추고 보았는데요 전부 고개가 끄덕거리는 맞는 소리지만 실천하기 쉬운듯하면서도 어려운 방법인것 같기에 정리하여 기록해보려합니다 글 속에 있는 사진은 kbs 방송에서 캡쳐해왔음을 알려드리며~! 그럼 어떠한 방법으로 식비를 줄일 수 있는지 지금부터 알아볼까요? ^^ 식비 줄이는 방법 7가지 1. 냉창고 되지 않게~ 냉장고를 정리하라2. 우리 집, 한 달 식비 예산을 정하라3. 대형 마트, 재래시장, 온라인 몰~ 품목별 장보기4. 식재료 손질 후, 밀프렙 소분하라5. 냉장고 네비게이터를 작성하라6. 주 1회는 장보기 대신 냉털데이7. 외식과 음식배달 줄이고, 집밥을 하라 .. 2024. 6. 12.

(파인애플 효소) 브로멜라인 효능, 비문증 증상, 부작용 파인애플은 수분이 많은 과일 중 하나입니다 과육이 85%가 수분으로 이루어져 있고 100g기준 칼로리가 55kcal 로 열량이 낮기에 다이어트 하시는 분들이 섭취하식에 좋은 과일인데요 뿐만아니라 비타민c가 풍부하여 항산화효과를 기대해 볼 수 있으며 섬유소나 비타민b1,b6, 엽산, 칼륨, 체지방 분해 도움을 주는 마그네슘 등의 무기질이 풍부합니다 브로멜라인은 파인애플 줄기에서 추출한 단백질 분해효소입니다 브로멜라인 효능으로는 소화불량, 부종, 비문증 개선에 아주 특효약이라고 하는데요 과거 열대 지역에서는 파인애플을 상처치유와 통증완화에 활용을 했다고하고, 중남미 전역에서는 오랫동안 다양할 질환을 치료하는데 사용되어 왔다고 합니다 이러한 전통적인 사용법은 지금까지도 이어져오면서 바쁜 현대 생활속.. 2024. 6. 4.

귀리 효능과 먹는방법, 고르는법, 하루권장량, 부작용 귀리는 외떡잎식물로 벼목과 벼과 귀리속에 속하는 식물로 곡류의 일종으로 중앙아시아 지역이 원산지라고 합니다 화석상이나 유전자분석에 의하면 처음 등장한 것은 중신세 초기라고 하는데요 메일이나 호밀등과 마찬가지로 척박한 땅에서도 파종과 재배, 수확이 용이하기 때문에 동유럽이나 북유럽 등지에서 많이 재배하고 있고 최대 생산지는 러시아라고 합니다 우리나라에서는 전남 강진, 정북 정읍 등에 재배하고 있다고 하는데요 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나인 귀리에 대해서 알아봅니다 귀리 효능과 먹는방법, 고르는법, 하루권장량, 부작용 1. 귀리 종류2. 귀리 효능3. 귀리 먹는방법(+고르는법, 보관방법)4. 하루권장량 & 부작용 1. 귀리 종류 귀리의 종류는 겉귀리와 쌀귀리 그리고 귀.. 2024. 5. 30.

렌틸콩 효능과 먹는방법, 부작용 세계5대 건강식품중에 하나인 렌틸콩은 콩과 식물의 일종으로, 지중해 연안지역에서 오래전부터 재배되어 온 고대작물인데요 렌틸콩은 렌즈 모양을 닮아서 렌즈콩이라고도 불리고 있어요 단백질, 섬유질, 철분, 엽산, 비타민 B1, 비타민 B6, 망간 등이 풍부하게 함유되어 있는 렌틸콩은 밥, 빵, 수프, 스튜, 샐러드, 튀김 등 다양한 요리에 사용되고 있는데요 영양가가 높고 맛이 좋기 때문에 건강에 좋은 식품으로 알려진 렌틸콩에 대해서 알아봅니다 렌틸공 효능과 먹는방법, 부작용 1. 렌틸콩 종류2. 렌틸콩 효능3. 렌틸콩 먹는방법4. 렌틸콩 보관방법5. 렌틸콩 부작용 1. 렌틸콩 종류 렌틸콩은 크기와 색깔에 따라 녹색렌틸콩, 갈색렌틸콩, 붉은렌틸콩, 검은렌틸콩으로 분류한다고 해요 그 차이는 도.. 2024. 5. 28.

병아리콩의 효능과 먹는방법 세계 10대 건강식품 그리고 4대슈퍼곡물로도 손꼽히는 병아리콩. 이름의 유래는 콩 자체 모양이 병아리 머리를 위에서 내려다보았을 때의 모습과 닮아서 병아리콩이라고해요 원산지가 중동지역으로 건조한 기후의 이집트 시절부터 사용되어 왔기에 이집트콩이라고도 불리고있다고합니다 병아리콩은 흰병아리콩 검은병아리콩 차나달로 구분하는데요 흰병아리콩은 껍질의 색이 희거나 노란색이며 알이 굵고 식감이 부드럽고요 검은 병아리콩은 껍질의 색이 검은색을 띄며 흰병아리콩보다 알이 작고 껍질을 벗기면 속은 흰색이에요 차나달이 검은병아리콩의 껍질을 벗긴 상태의를 말하는데요 오늘은 병아리콩의 효능에대해서 알아보았답니다 병아리콩의 효능과 먹는방법 1. 병아리콩의 효능2. 병아리콩 먹는방법3. 병아리콩 보관방법4. 병아리콩.. 2024. 5. 23.

간에 좋은 음식 10가지, 간 건강에 좋은 식품 추천 충분히 쉬어도 피곤함을 느끼나요? 어깨나 목이 뻐근하고 이유없는 근육통과 배에 가스가 차고 변비증상이 생기나요? 모든 일에 의욕이 없고 기운이 없고 빈혈이 생기고 머리카락이 빠진다면 간에 이상신호가 켜졌다고 볼 수 있는데요하루가 멀다하고 저녁먹으면서 소주와 맥주를 반주로 즐기는 남편의 간이 걱정되어 ㅡㅡ;;; 간 건강에 좋은 식품 추천하는게 뭐가 있나 알아보았는데요 간에 좋은 음식으로 평소에도 온 가족이 즐겨먹으며 간 뿐만 아니라 머리부터 발끝까지 꾸준하게 건강관리 해보고자 정리해봅니다 간에 좋은 음식 10가지 1. 강황2. 생선3. 견과류4. 녹차5. 베리류6. 부추와 양파7. 포도와 포도씨8. 마늘과 생강9. 배추와 비트10. 자몽과 아보카도 1. 강황 간에 좋은 음식으로 대표적인 강황은.. 2024. 4. 30.

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