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강원도 고성 해수욕장 추천 베스트 5 강원도 고성에는 최북단에 위치한 명파해수욕장을 시작으로 마차진해수욕장, 대진1리해수욕장, 대진5리해수욕장, 초도해수욕장, 화진포해수욕장, 거진1리해수욕장,거진해수욕장, 반암해수욕장, 동호리해변, 가진해수욕장, 공현진2리해수욕장, 공현진1리해수욕장, 봉수대해수욕장, 송지호해수욕장, 삼포해수욕장, 자작도해수욕장, 백도해수욕장, 문암해변, 교암리해수욕장, 아야진해수욕장, 청간해수욕장, 천진해수욕장, 봉포해수욕장, 캐싱턴해변까지 상당히 많은 해수욕장이 있는데요  그중에서도 아이들이 놀기에 좋고 아름다운 강원도 고성 해수욕장 5군데를 소개해봅니다   강원도 고성 해수욕장 추천 베스트 5  1. 자작도해수욕장2. 아야진해수욕장3. 송지호해수욕장4. 마차진해수욕장5. 화진포해수욕장     1. 자작도해수욕장 주소 :.. 2024. 7. 29.
경기도 파주 가볼만한곳 베스트 10 경기도는 동북아시아에 길게 뻗은 한반도의 서부지역입니다  창조적인 생각과 행동을 바탕으로 동북아시아의 경제적 중싱믈 넘어 세계로 뻗어나가고 있는 경기도는 첨단산업단지, 세계적 수준의 국제전시장 등 산업관광의 핵심지역으로 주목받고 있는데요  서울과 인천을 둘러싸고 있기에 수도권을 하나로 연결하는 지하철 등 수도권 대중 교통망 이용이 용이하며 전국 어디서든 고속도로를 비롯한 주요도로와 철도를 이용해 쉽게 접근할 수 있는 편리한 교통을 자랑하며 인천공항 및 인천항을 통해 해외에서도 경기도와 바로 연결되기에 내외국인들이 경기도의 산, 절, 폭포, 해변, 강 문화, 역사유적, 박물관 갤러리, 리조트, 공원, 골프클럽, 온천 등을 즐겨찾고 있다고 합니다 하여 오늘은 경기도 파주 가볼만한곳 베스트 5를 소개해봅니다 .. 2024. 7. 22.
국민연금 못 받는다? 7월부터 인상되는 국민연금 수령나이, 지급조건, 분할연금제도, 디지털관광주민증 이달부터 오른다는 보험료와 국민연금 받을 수 있는거 맞아? 불안한 국민연금 재정상태, 그리고 이국민연금 수령나이와 분할연금제도 등을 KBS 무엇이든 물어보세요 숫자로 보는 경제코너에서 알게된 국민연금의 모든것! 을 정리해 보았습니다 (모든 사진은 영상에서 캡쳐했음을 알려듭니다)   국민연금 못 받는다? 7월부터 인상되는 국민연금 수령나이, 지급조건, 분할연금제도, 디지털관광주민증  1. 7월부터 국민연금 인상2. 국민연금 못받는다?3. 국민연금 수령나이4. 국민연금 지급조건5. 분할연금제도6. 디지털관광주민증    1. 7월부터 국민연금 인상 이달 7월부터 직장인 국민연금 보험료가 4.5% 월 최대 12,000원 인상된다고 합니다 보험료가 오르면 연금을 더 받기는 하겠지만?ㅋ 상한액과 하한액이 변동되어서.. 2024. 7. 2.
기미 없애는 방법, 기미 치료 방법 멜라닌 색소는 우리 몸을 자외선으로 보호하기 위해 피부 내에서 만들어지는 물질입니다  적절한 양이 존재할 때 건강한 피부가 유지되지만, 과다하게 생성된 후 배설이 원할하게 이루어지지 않으면 피부 내 색소가 침착됩니다  피부색소 침착증은 기미, 주근깨, 노인성 검은 반점, 갈색반점, 릴 흑색증 등으로 다양하나 일반인들은 구분하기가 쉽지 않습니다그중 가장 흔하게 발생되는 것이 기미!  주근깨와 많이 혼동하는 기미는 갈색 또는 회색빛을 띄면서 경계가 분명하지 않고 넓은 반점 형태로 나타납니다   코, 볼, 이마, 턱 등 다양한 부위에서 발생하지만 주로 얼굴 광대 부분이나 눈가쪽에 많이 발생하는데요 이 두 부위는 햇빛에 많이 노출 되는 부위라 기미가 더 잘 생기게 됩니다  기미는 한번 생기면 치료가 정말 힘들기.. 2024. 7. 1.
간 영양제 밀크씨슬 효능, 고르는 방법, 부작용 밀크씨슬이란 우리나라에서 일반적으로 수많은 간 건강 보조제의 대명사로 사용되는 단어이지만 천연 원료로 볼 수 있는 식물의 이름입니다  식물뿐만아니라 식물에서 정체하여 시장에 출시한 약품도 밀크씨슬이라고 부르고 있는데요  밀크씨슬은 국화과 두해살이 식물로 원산지는 남유럽, 북아프리카 일대입니다  학명은 Silybum marianum 국가표준식물목록에는 흰무늬엉겅퀴라는 국명으로 수록되어있고 우리나라 식품의약품안전처에도 식품원료로 사용가능한 식물로 등재되어있다고 하는데요 밀크씨슬 효능과 고르는 방법, 부작용에대해 알아봅니다    간 영양제 밀크씨슬 효능, 고르는 방법, 부작용 1. 실리마린이란2. 밀크씨슬 효능3. 밀크씨슬 고르는 방법4. 밀크씨슬 부작용5. 우루사 & 밀크씨슬     1. 실리마린이란   흰.. 2024. 6. 28.
식비 줄이는 방법 7가지로 월 70만원 아끼고 건강해지기 KBS에서 재방으로 보게된 무엇이든 물어보세요 - 부자 되는 돈문돈답 월 칠십만원이나 아끼는 식비 절약법이 있다고하여 하던일 다 멈추고 보았는데요 전부 고개가 끄덕거리는 맞는 소리지만 실천하기 쉬운듯하면서도 어려운 방법인것 같기에 정리하여 기록해보려합니다 글 속에 있는 사진은 kbs 방송에서 캡쳐해왔음을 알려드리며~! 그럼 어떠한 방법으로 식비를 줄일 수 있는지 지금부터 알아볼까요? ^^   식비 줄이는 방법 7가지 1.  냉창고 되지 않게~ 냉장고를 정리하라2. 우리 집, 한 달 식비 예산을 정하라3. 대형 마트, 재래시장, 온라인 몰~ 품목별 장보기4. 식재료 손질 후, 밀프렙 소분하라5. 냉장고 네비게이터를 작성하라6. 주 1회는 장보기 대신 냉털데이7. 외식과 음식배달 줄이고, 집밥을 하라    .. 2024. 6. 12.
(파인애플 효소) 브로멜라인 효능, 비문증 증상, 부작용 파인애플은 수분이 많은 과일 중 하나입니다 과육이 85%가 수분으로 이루어져 있고 100g기준 칼로리가 55kcal 로 열량이 낮기에 다이어트 하시는 분들이 섭취하식에 좋은 과일인데요  뿐만아니라 비타민c가 풍부하여 항산화효과를 기대해 볼 수 있으며 섬유소나  비타민b1,b6, 엽산, 칼륨, 체지방 분해 도움을 주는 마그네슘 등의 무기질이 풍부합니다  브로멜라인은 파인애플 줄기에서 추출한 단백질 분해효소입니다  브로멜라인 효능으로는 소화불량, 부종, 비문증 개선에 아주 특효약이라고 하는데요  과거 열대 지역에서는 파인애플을 상처치유와 통증완화에 활용을 했다고하고, 중남미 전역에서는 오랫동안 다양할 질환을 치료하는데 사용되어 왔다고 합니다  이러한 전통적인 사용법은 지금까지도 이어져오면서 바쁜 현대 생활속.. 2024. 6. 4.
귀리 효능과 먹는방법, 고르는법, 하루권장량, 부작용 귀리는 외떡잎식물로 벼목과 벼과 귀리속에 속하는 식물로 곡류의 일종으로 중앙아시아 지역이 원산지라고 합니다  화석상이나 유전자분석에 의하면 처음 등장한 것은 중신세 초기라고 하는데요  메일이나 호밀등과 마찬가지로 척박한 땅에서도 파종과 재배, 수확이 용이하기 때문에 동유럽이나 북유럽 등지에서 많이 재배하고 있고 최대 생산지는 러시아라고 합니다  우리나라에서는 전남 강진, 정북 정읍 등에 재배하고 있다고 하는데요  타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나인 귀리에 대해서 알아봅니다    귀리 효능과 먹는방법, 고르는법, 하루권장량, 부작용  1. 귀리 종류2. 귀리 효능3. 귀리 먹는방법(+고르는법, 보관방법)4. 하루권장량 & 부작용        1. 귀리 종류 귀리의 종류는 겉귀리와 쌀귀리 그리고 귀.. 2024. 5. 30.
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