렌틸콩 효능과 먹는방법, 부작용
세계5대 건강식품중에 하나인 렌틸콩은 콩과 식물의 일종으로, 지중해 연안지역에서 오래전부터 재배되어 온 고대작물인데요 렌틸콩은 렌즈 모양을 닮아서 렌즈콩이라고도 불리고 있어요 단백질, 섬유질, 철분, 엽산, 비타민 B1, 비타민 B6, 망간 등이 풍부하게 함유되어 있는 렌틸콩은 밥, 빵, 수프, 스튜, 샐러드, 튀김 등 다양한 요리에 사용되고 있는데요 영양가가 높고 맛이 좋기 때문에 건강에 좋은 식품으로 알려진 렌틸콩에 대해서 알아봅니다 렌틸공 효능과 먹는방법, 부작용 1. 렌틸콩 종류2. 렌틸콩 효능3. 렌틸콩 먹는방법4. 렌틸콩 보관방법5. 렌틸콩 부작용 1. 렌틸콩 종류 렌틸콩은 크기와 색깔에 따라 녹색렌틸콩, 갈색렌틸콩, 붉은렌틸콩, 검은렌틸콩으로 분류한다고 해요 그 차이는 도..
2024. 5. 28.
